Home Artikel Saat Lelah, Apa Langkah Terbaik yang Perlu Kita Lakukan?
Saat Lelah, Apa Langkah Terbaik yang Perlu Kita Lakukan

Saat Lelah, Apa Langkah Terbaik yang Perlu Kita Lakukan?

by Imam Nawawi

Aktivitas yang padat, baik fisik bahkan pikiran, terkadang membuat tubuh memberikan isyarat bahwa lelah telah tiba. Tetapi bagi orang yang selalu ingin produktif, mungkin juga masih ada tugas, sebagian ingin melawan lelah itu. Nah, Apakah langkah melawan itu tepat?

Jika malas yang datang, kita bisa bahkan wajib melawan. Tetapi kalau lelah, langkah mengelola akan jauh lebih baik.

Baca Juga: Lelah Itu Perlu

Ketika lelah, kita perlu melihat apakah memang tersedia waktu istirahat. Atau malah tugas masih menunggu untuk segera kita selesaikan. Jika, ya, maka ini beberapa langkah simpel.

Pastikan Ada Istirahat

Ketika tubuh lelah, pikiran sebenarnya akan menurun kinerjanya. Jadi, komprominya adalah tetap melakukan aktivitas tapi tetap beri jeda waktu untuk istirahat. Ya, istirahat singkat, 5-10 menit setiap jam. Hal ini penting agar tidak mengalami kelelahan.

Kalau masih lelah, bisa ubah aktivitas dengan sedikit bergerak atau bahkan jalan-jalan sejenak. Namun, jika masih belum bisa maksimal konsentrasi, sebaiknya istirahat lebih panjang.

Minum Air

Dalam situasi lelah, minum cukup air sangat penting agar tidak terjadi dehidrasi pada tubuh. Kemudian usahakan jangan menunda-nunda makan.

Tentukan Prioritas

Jika ada tugas sangat penting, maka selesaikan terlebih dahulu.

Namun, jika tugas bersifat harian, maka tinggal pengelolaan waktu.

Prinsipnya satu, saat lelah, jangan semua tugas mau dituntaskan hari itu juga. Itu akan menambah tubuh dan pikiran semakin lelah.

Mengakrabi Lelah

Meski demikian dalam Islam ada lelah yang memang malah mengundang berkah, seperti mencari nafkah.

Baca Lagi: Sadar Sebagai Pemimpin

“Apabila telah ditunaikan sholat, bertebaranlah kamu di muka bumi dan carilah karunia Allah dan ingatlah Allah banyak-banyak supaya kamu beruntung.” (QS. Al-Jumu’ah: 10).

Dalam hal itu, semangat bekerja harus dijaga, sebab lelah itu berkah. Hanya saja, tetap jauhi kebinasaan.

Jangan lelah, kemudian dilawan dan akhirnya tubuh sakit, lalu menyusahkan semua. Ini jangan sampai terjadi.*

Mas Imam Nawawi

Related Posts

Leave a Comment